Frieda werd geboren op 7 mei 1955 in Mopertingen (Bilzen). Zij voltooide haar studies als architect in 1978. Tot 1993 oefende zij het beroep als zelfstandig architect uit.

In 1982 zette zij haar eerste stappen in de politiek en werd op 27-jarige leeftijd schepen in de stad waar zij geboren en getogen was. Als geëmancipeerde en zelfstandige jonge vrouw engageerde zij zich voor de Volksunie omdat ze met haar eigen ideeën en visies wilde meewerken aan een Vlaanderen waarin vrijheid en verantwoordelijkheid geen loze begrippen zijn.

Sinds 1988 tot 2001 maakte zij deel uit van de partijraad en partijbestuur van de toenmalige Volksunie. In 2001 werd zij dan ondervoorzitter van de N-VA (de opvolger van de Volksunie), hierdoor kwam zij automatisch terecht in het dagelijks bestuur, het partijbestuur en de partijraad. Eveneens is Frieda actief in het bestuur en de raad van de N-VA Limburg.

Andere politieke ervaring deed ze op als gemeenteraadslid (1982 - 1992) en schepen (1982 - 1988) in de stad Bilzen, afgevaardigde in de Vlaamse Raad (1987 - 1991), als provincieraadslid (1985 - 1987) en Bestendig Afgevaardigde van de provincie Limburg (1991 - 1999). In de periode van 1991-1995 was zij bevoegd voor cultuur en welzijn, later kreeg zij de portefeuille van milieu, ruimtelijke ordening en onderwijs toegewezen.

Van 1987 tot 1991 was Frieda lid van het federaal parlement, dit mandaat nam ze opnieuw op in 1999 tot 2003, de laatste 3 jaren van het mandaat was ze fractievoorzitter.

Van juni 2004 - juni 2009 maakte zij in het Europees Parlement deel uit van de fractie van de Europese Volkspartij (Christen-democraten) en de Europese Democraten. Zij was lid van:

• Commissie Milieubeheer, volksgezondheid en voedselveiligheid (ENVI) - effectief lid
• Commissie "verondersteld gebruik door de CIA van Europese landen voor het vervoer en illegaal vasthouden van gevangenen - effectief lid
• Commissie Burgerlijke Vrijheden, Justitie en Binnenlandse Zaken (LIBE) - plaatsvervanger
• Delegatie voor de betrekkingen met de Raad van het Palestijnse zelfbestuur - effectief lid
• Delegatie voor de betrekkingen met Zuid-Afrika - plaatsvervanger

Op 7 juni 2009 werd zij herverkozen voor een tweede mandaat in het Europees Parlement. Frieda is lid en ondervoorzitter van de Europese Vrije Alliantie (EVA) en maakt deel uit van de fractie "De Groenen / Europese Vrije Alliantie" in het Europees Parlement. Frieda is lid van:

• Commissie Buitenlandse Zaken (AFET) - effectief lid
• Commissie Mensenrechten (DROI) - plaatsvervanger
• Commissie Transport en Toerisme (TRAN) - plaatsvervanger
• EuroMed-delegatie - effectief lid
• Delegatie met Japan - effectief lid
• Delegatie voor de betrekkingen met de Mashrek-landen (Egypte, Jordanië, Libanon en Syrië) - plaatsvervanger

Uit dit ruime curriculum vitae blijkt duidelijk dat er niet veel vrije tijd meer rest, toch kan Frieda erg genieten van lezen, reizen, lekker tafelen met vrienden, wandelen en koken, ...